我一直以為氣炸鍋只能「炸」，原來不是這樣！Tefal法國特福氣炸鍋竟然可以做布丁、烘蛋、咖哩飯、海鮮鍋、牛排⋯⋯數不清的菜色，太不可思議了，我大開眼界！
大家聽到Tefal法國特福都會想到不沾鍋，我之前在巴黎唸書時最愛用的就是他們的不沾鍋，價格實惠，品質好又環保。其實在法國，特福不只有不沾鍋，還有一堆家電，且買的人很多，但當時的我為了回台灣方便，完全不考慮買家電，所以對於特福的家電都只是默默觀望。
多年後回到台灣接到Tefal法國特福氣炸鍋的試用邀約，超開心～Tefal法國特福非常用心，寄產品之前還特地邀我到公司展示一整套詳盡的使用方式，當場做出四道料理請我品嚐，真是太幸福了。… Read More
我家週一到週五兩小的早餐都交給幼兒園跟保姆，我跟老公只要負責週末就好。但我們週末常往外跑，比如一早八點去爬山，或者參加晨間活動，行程滿滿滿～所以我們家週末吃早餐必須很有效率，要營養、要好吃，還要快！
我們家這個週末的早餐是「桂格奇亞籽麥片」。根據記載，奇亞籽(Chia Seeds)起源於5,000年前的中南美洲，據說曾經是阿茲特克人(Aztecs) 的主食之一，奇亞Chia在馬雅語中代表「力量」，因此奇亞籽的意義，就是提供力量的種子。奇亞籽具有多元且豐富的營養，其中膳食纖維和特殊的吸水性更讓其成為飲食中的新寵兒！它含有膳食纖維且吸水後會膨脹，能夠促進腸道蠕動並提供飽足感，是很受歡迎的健康食物。… Read More
今天要跟大家介紹台灣之光「Chef Clean 淨毒五郎」。我身邊的朋友們都非常誇讚淨毒五郎這個品牌，所以接到試用邀約真的好開心！
淨毒五郎是台灣土生土長的綠色清潔品牌，以植物原料開發產品，不添加石化清潔成分以及致敏成分，對環境與人體都非常友善，適合所有人使用。
2015年成立品牌至今已五年，一直秉持著三大堅持：
一、關懷自然 ECO-FRIENDLY
拒絕使用、添加任何會危害環境亦或產生環境賀爾蒙等危害化學物質。
二、友善肌膚 SKIN-FRIENDLY
拒絕使用會傷害人體肌膚或造成敏感性患者擔憂成分。
三、良好清潔力 ECOLOGICAL CLEANER
成分皆以安全、有效為基準製成，只提供你/妳所需要的成分。
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從台灣搬到巴黎，從巴黎搬回台灣，三年前再從台中老家搬到台北木柵，今年又從木柵搬到市區，每一次搬家，我最難割捨的行李就是⋯⋯鞋子。
我是超、級、鞋、狂，巔峰時期床底下有將近一百雙鞋子，還不含鞋櫃裡的，哇哈哈哈哈哈（豪氣大笑）。搬了這麼多次家，每次刪減一些，現在總算只剩下四十幾雙了，我真的好愛鞋子喔，我喜歡穿上一雙好鞋時，那種彷彿可以飛的感覺。… Read More
搬到新家之後，吸塵器負責一樓地面，掃地機器人負責地下室，兩隻各司其職、分工合作把家中的地板打理得非常乾淨。直到最近因為換季的關係，開始有些小蟲子溜進屋裡，再加上多嘿越來越調皮，腳底常常沾滿各種可怕的物質還到處跑，於是我開始考慮買拖地機。
就在這個時候，沒錯就是這個時候，Twinbird來信邀請我體驗「吸拖兩用無線吸塵器」！我的內在許願池再度顯靈，當然立刻接下這個老天的禮物囉～我們一起來看看「Twinbird 吸拖兩用無線吸塵器」的體驗過程吧。… Read More
攝影師：湯弘維
我家地下室設計為開放式空間，無隔間、彈性運用，可以開讀書會、家庭聚會、精油趴、調香趴、手作趴、畫畫課、瑜伽課⋯⋯各種活動。為了因應不同需求，我一共放了四張桌子在地下室，兩張走走家具的工作桌、兩張折疊桌，走走工作桌常用，折疊桌備用。… Read More
在舊家時，咪哈睡的是兒童延伸床，多嘿則是嬰兒床。隨著他倆越來越壯碩，規劃新家空間時我跟設計師決定給他們一人一張單人床，一方面是讓他們倆公平地擁有同樣尺寸的領域，另一方面是未來不需要再換床，這床墊少說可以讓他們睡二十年！
不多說，先來看看可愛（混亂）的開箱影片吧。
記得十幾歲的時候看到松嶋菜菜子三十歲的時尚專訪，她那洗練又溫婉的氣質、細緻的容貌、智慧的談吐，讓我內在小宇宙展開一場爆炸。小時候聽老一輩的人說女人三十便嫌老，但雜誌上三十歲的松嶋菜菜子閃閃發光，簡直像仙女，她為我刷新了長輩的舊三觀，我開始相信三十歲才是美麗的起點，從今爾後任何人說三十歲就是老了怎樣怎樣，我一個字都再也沒聽進去過。… Read More
跟大家分享最近找吊燈的心得。我非常喜歡看燈飾，尤其吊燈，所以即便新家天花板偏低，預算也不高，但我還是凹了三個地方裝吊燈：餐桌上方、小孩房、通往地下室的樓梯間。
一開始找吊燈時，只要看到喜歡的就加入購物車（雅虎拍賣、蝦皮、淘寶），看了幾千盞，購物車收入近百盞。細看價位後，不合預算的刪、尺寸不合刪，第二輪大約剩下三十幾盞。剩三十幾盞就簡單多了，檢查一下是仿冒品還是原創品，如果是仿冒品就刪掉。
結果三十幾盞全部都是仿冒品，一盞不剩。哇哈哈哈哈哈哈哈……怎麼會有這麼幽默的事！三十幾盞吊燈全都是仿北歐品牌，沒有一個是原創。
我知道北歐的燈飾很厲害，但我不知道有那～～麼厲害！整個燈界都在仿他們的燈，這不是先鋒什麼才是先鋒？基於好奇，我開始查購物車裡那些燈的原版，先截圖再以圖搜圖，原版品就出現了，不查還好一查不得了，其中一盞十一萬七千多哈哈哈哈哈哈哈。它叫Meshmatics Chandelier「光織夢影」吊燈，淘寶賣一萬多塊，超出我本來的餐桌吊燈預算，但太美了捨不得刪就留在購物車裡，沒想到原價十一萬七！
Meshmatics Chandelier「光織夢影」本人。買得起的富豪這邊請，北歐櫥窗現在有特價十萬六千多：
https://www.nordic.com.tw/product/4849
今天是2020年5月30日，五年前的今天我在政大TEDxNCCU年會上演講，主題是「親愛的女生，你們要拿回自己的身體、情慾和權利 」。
演講影片上線之後反應很好，許多人深受啟發，紛紛寫信與我的分享感動與想法。演講算是非常成功，但你們肯定難以想像當年我從彩排到上台有多挫賽，適逢五週年，我就來跟大家聊聊這個故事。
最早TEDxNCCU年會的主辦團隊找上我，我其實根本不知道要講什麼，但TED那麽酷，當然還是答應了。答應之後每天都在想到底該講什麼好呢？直到某次吃早餐時突然有個靈感：來聊聊被罵蕩婦這件事好了。跟團隊討論之後，他們也覺得不錯，便啟動了寫稿、潤稿的程序。
正式演講前我跟團隊見了幾次面，主要是為了拍攝前導宣傳短片，熟識彼此、確認講者我本人的語速與習慣、試講內容⋯⋯等等，都是一些輕鬆喇賽的聚會。最後一次見面時，對方問我會不會緊張，我說當然會啊，就開始宣洩我的焦慮，對方笑笑安撫我說：「你放心，到時候舞台上會幫你準備兩個螢幕，一個是播放投影片用的，你跟觀眾看到的內容都一樣，另外一個螢幕，內容就只有你看得到，觀眾看不到。」我一聽，心中大石瞬間落下，原來有一個螢幕可以看稿，謝天謝地！
知道有一個我自己的螢幕可以看稿之後，我就轉而聚焦在練習演講的語速、語氣，而不再一直花時間背。除此之外，既然可以看螢幕，那我當然要把稿子寫得更好，我竭盡所能地讓演講內容更精簡、更口語化、更有趣、更流暢，於是講稿一修再修、一修再修，到上台前一天還在修。
演講當天，一個人只有六分鐘的彩排時間，僅供試麥克風、投影片、螢幕。輪到我彩排時，我帶著隨身碟，裡頭裝著一修再修終於完美的講稿版本，很自豪地把隨身碟交給工作人員。他收下時跟我說：「這是什麼？」
「我的講稿。」
「不能看稿啊。」
「不是有一個螢幕只有我看得到嗎？」
「你說那個嗎？」他指向舞台內側的一個小螢幕，上面有數字。「那個螢幕是倒數用的，提醒你要控制時間。」
「那個螢幕是倒數用的，」「那個螢幕是倒數用的，」「那個螢幕是倒數用的，」從聽到這句話的那一刻起，我的腦子就只剩下這句話了。花、惹、發ㄚㄚㄚㄚㄚㄚㄚㄚㄚ可！我人生到底還可以多挫賽！我腦子一片空白，腳踩不到地頭頂不到天，要不是還有一點羞恥心以及偶像包袱，當場尿褲子都不誇張！
得知這史上最震驚的消息下一秒，就輪到我上台彩排。一站上去，從頭頂麻到腳底，很想講話卻講不出來。勉強開了個頭，但實在太緊張，講沒兩句就呆掉，一邊抖一邊想辦法再擠出個兩句，然後又空掉，完全接不下去。六分鐘像六世紀一樣長，舞台上有完美的音效、完美的投影片、完美的聚光燈打在我身上，而我站在舞台正中心，嘴巴一開一合，卻支支吾吾幾乎沒聲音，就像一條被沖上陸地可憐的魚！
有看過TED演講的人都知道，它是現場演出，完整十八分鐘，不剪接、不補鏡頭也不預錄的，一切全靠那現場的十八分鐘。除了講者不能出差錯之外，時間拿捏也極為重要，所以小螢幕的作用是當講者站上去講出第一個字之後，它就開始倒數18:00、17:59、17:58，直到歸零。
然而彩排時我連五秒鐘都撐不完。很難形容那個當下有多難堪，我真的穿得很美、畫了細緻的妝，也以為自己準備萬全，我以為我在台上會光芒萬丈，結果只能當垂死的魚。當時剛交往不久的男友在台下看著我悲慘的彩排，工作人員對我露出輕視的眼神，他們認為我不重視他們的活動，竟然沒有準備好就來，我感到抱歉萬分卻無能為力。六分鐘過去了，我灰頭土臉地下台。
一下台我整個人像瘋了一樣，找個沒人看得見的角落，開始瘋狂背稿。當時距離活動開始只剩一個多小時，根本沒時間崩潰！我用最快的時間冷靜下來，算了一下，全稿講完是十八分鐘，到上台前我頂多只能順過六次，我心想不行，真的不行，便當機立斷用最快的時間把整篇稿子切成十個段落，把每個段落的開頭第一句打出來，編輯成一個簡短的文字檔，接著鼓起最大的勇氣再一次交給工作人員。
我說對不起，是我誤會了螢幕的作用，我非常非常抱歉，但我現在只剩一個多小時，真的沒把握能把稿子背熟，請你們幫我一個忙，用小螢幕幫我放上這份簡短的提示，只有十句話，我已經把每一段的開頭第一句寫上去了，我需要這個提示，真的拜託你們了。我不需要倒數讀秒，只要你們讓我用小螢幕看提示，我承諾我會把時間控制好。
工作人員答應了，他們收下我的檔案，用小螢幕跑了一次，沒有問題，並承諾我演講的時候會幫我搞定。
安排妥當後我衝回無人角落，一次又一次、一次又一次地順稿子，一秒都不能分心也沒有時間自責，只能全神貫注在演講稿上，全力以赴把它烙上腦子、刻進心裡。一直到入場前幾分鐘，我都沒辦法完整地講完一次，因為太緊張了，一直中斷。眼看活動就要開始，工作人員呼喚大家回到休息區，我既焦急又絕望，心想該怎麼辦才好，束手無策之際我閉上眼睛，心一定，向老天說：「我盡力了，親愛的老天，如果我今天的演講可以幫助到人，請無論如何讓我順利講完，拜託祢了。」說完闔上電腦，進場。
後來發生什麼事，你們看影片就知道了。台上那十八分鐘，是我講過最流暢且唯一沒有中斷的一次。當時講完一鞠躬，轉向後台，播放講稿提示的工作人員對我豎起大拇指，那一刻我便明瞭：任務完成了。這個演講能夠幫助到人，所以老天幫我。
對很多人來說，我在台上從容優雅、光鮮亮麗，是因為我很有自信。不，我心裡有多挫賽你無法想像，我絕對不是什麼勝券在握型的人，我只是在常常在緊要關頭選擇了面對，然後豁出去把自己交給老天，如此而已。
即便是五年後的今天，依然有很多時刻我其實是挫到腳軟卻硬著頭皮上陣，並非我愛逞強，而是生活就是這樣，沒辦法每一次都順心如意、準備充分，但該做的還是要做。
當年的TED演講，旨在幫助女人活出光彩與力量，雖然演講已經結束，但那之後我卻再也沒停下來，一路持續不斷地演講、寫文章、辦活動⋯⋯直到現在，因為我知道五年前可以順利圓滿下台一鞠躬（沒休克沒腿軟沒尿褲子哈哈哈），全靠奇蹟，而老天藉此奇蹟已明白告訴我，這是我能貢獻之處，所以這也是我應當耕耘之處。
五週年回味🥰
親愛的女生，你們要拿回自己的身體、情慾和權利 | 楊 雅晴 | TEDxNCCU
（五年後，仍想再一次謝謝當年的TEDxNCCU團隊，謝謝你們的專業、有效率、機靈、仁慈可愛、創意過人，謝謝你們的一切，令人難忘。）
